계단만 오르내려도, 아침에 기지개를 켤 때도 무릎에서 뚝뚝 소리가 나면 괜찮은 걸까요? 보통은 통증이 없고 생활에 큰 불편이 없을 때는 자연스러운 현상인 경우가 많습니다. 다만 소리와 함께 붓기나 관절이 걸리는 느낌이 동반되면 점검이 필요해요. 오늘은 통증 없는 소리와 위험 신호를 구분하고, 관리법까지 정리해볼게요.무릎 소리의 원인은 관절액 속 기체의 압력 변화, 인대나 힘줄의 마찰처럼 여러 가지가 있어요. 반면 통증이나 잠김이 계속되면 연골 상태나 관절염을 의심할 수 있습니다. 그래서 어떤 기준으로 살펴야 하는지, 일상에서 어떤 습관이 도움이 되는지 중심으로 비교해서 알려드리겠습니다. 핵심만 정리하면 통증 없이 가끔 나는 무릎 뚝뚝 소리는 단순 기포 생성이나 마찰일 때가 많지만, 소리와 함께 통증·부..